Włoskie najzdrowsze
Ze wszystkich orzechów, orzechy włoskie są, zdaniem naukowców, najzdrowsze. A to dlatego, że zawierają najwięcej przeciwutleniaczy. Ich działanie jest od 2 do 15 razy mocniejsze niż witaminy E.
Oprócz przeciwutleniaczy zawierają też wartościowe białka, witaminy, minerały i błonnik. Badaniem różnych orzechów zajął się profesor Joe Vinson z Instytutu Chemii, University of Scranton, w USA.
Przebadał orzeszki ziemne, migdały, orzechy pekanowe, laskowe, brazylijskie, orzechy makadamii, nerkowce i pistacje.
Z innych badań wynika, że regularne spożywanie małych ilości orzechów obniża ryzyko chorób serca, niektórych rodzajów raka, kamicy żółciowej i cukrzycy typu II. Zalecana dzienna „dawka” wynosi 7 orzechów dziennie.
Dostępna jest część treści. Chcesz więcej?
Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.
-
Pod prąd. Skarga, Korfanty i Wyszyński na Trzeciego Maja Nie pozwolimy sobie zatkać ust przekupną dłonią.
-
Pokazał, że można Na powierzchni Marsa właśnie zakończył swoją misję helikopter Mars Ingenuity. Choć na Czerwonej Planecie jest całkiem sporo ziemskich urządzeń, to jednak jego pozycja jest szczególna.
-
Pijane wahadło Kompromis przyzwoitości ze zbrodnią zawsze jest wyłącznym sukcesem tej drugiej.
Najlepsze treści
-
1 Paryż. Na olimpiadzie liczy się też wiara, na sportowców czekają kapelani
-
2 Spotkanie proboszczów świata: chcemy usłyszeć, jak Jezus nadal działa dzisiaj
-
3 Rumianek - na co stosować?
-
4 Profanacja Najświętszego Sakramentu. Wierni są wstrząśnięci
-
5 Eksperci: Polexit nie jest realny, nie warto mu poświęcać uwagi
-
6 Złote myśli o. Rostworowskiego
-
7 O. Piotr Rostworowski – pierwszy święty z Tyńca?
-
8 Jezusowa perspektywa
-
9 Jezus mówi, że to Jego potrzebuję, by osiągnąć pokój
-
10 Francja: siedmiu biskupów pielgrzymuje w intencji powołań
