Ile wody trzeba pić w upały? I czy każda jest równie dobra?

Lipiec to miesiąc, kiedy upały doskwierają nam przez większość czasu. Intuicyjnie szukamy cienia, miejsc z klimatyzacją, wentylatorów. Jeżeli chodzi o popularne sposoby radzenia sobie z upałami, to najłatwiej przychodzi nam zapominać o piciu dużej ilości wody. A ta jest nam potrzebna znacznie bardziej niż najlepsza klimatyzacja. I to nie tylko wtedy, kiedy jest gorąco.