Dominika Szczawińska rozmawia z Ewą Drop - psychologiem, psychoterapeutą - o wakacjach idealnych. czy takie w ogóle istnieją? - Myślę, że mało rzeczy w naszym życiu jest perfekcyjnych i idealnych. Im wyżej postawimy sobie poprzeczkę, tym rozczarowanie będzie większe. Musimy zdać sobie sprawę, że wakacje są czasem odpoczynku, ale rządzą się podobnymi prawami jak nasze codzienne życie: będą i lepsze i gorsze chwile. Myślę, że nie umiemy odpoczywać - mówi specjalistka. 

Czy lepsze jest zostawienie decyzji o wakacjach na ostatnią chwilę, czy raczej pieczołowite przygotowywanie, planowanie każdego szczegółu? - Wszystko zależy od typu człowieka. Ale zawsze warto sobie sprecyzować i nazwać, czego oczekuję od tych wakacji. Ważne jest, z kim spędzamy ten czas, jakie relacje mamy na co dzień - podkreśla Ewa Drop.
 

Wakacje doskonałe? Czy dążenie do tego, by wszystko się udało nie wzmaga stresu i nie spowoduje, że pojawi się więcej frustracji, gdy tylko coś będzie nie tak? - Ważne, żebyśmy sobie zdefiniowali, co to znaczy "wakacje doskonałe" dla mnie, a także dali sobie margines tego, co może się nie powieść, a my mimo to będziemy mogli te wakacje uznać za udane. To jest też kwestia nastawienia - w jaki sposób odbieramy to, co się wokół nas dzieje - mówi Ewa Drop. W tej części audycji rozmawiamy także o uważności i wdzięczności za drobne dobre rzeczy. 

Kolejne odcinki cyklu "Jak trwoga, to do psychologa" w każdą wakacyjną środę o 20:10 na antenie Radia eM i na stronie: https://www.radioem.pl/Jaktrwoga

Zobacz też: 

GN 1/2022 DODANE 06.01.2022 AKTUALIZACJA 11.10.2022

Przychodzi katolik do terapeuty

O tym, czy katolik może chorować psychicznie, czy terapia stanowi zagrożenie dla wiary i jak znaleźć dobrego specjalistę, mówi o. Tomasz Franc OP, psycholog i psychoterapeuta.