Nowy numer 48/2020 Archiwum

Jak wzmacniać odporność?

W sezonie jesienno-zimowym chętnie sięgamy po suplementy diety. Czy taka strategia rzeczywiście jest skuteczna? Co robić, by wzmocnić nasze siły obronne i nie zaszkodzić sobie czy bliskim? – wyjaśnia dr hab. n. med. Szymon Skoczeń.

Magdalena Dobrzyniak: Co to jest odporność? I dlaczego jest ważna?

Szymon Skoczeń: Odporność to zdolność organizmu do zwalczania zakażeń. Jest to podstawowa funkcja organizmu pozwalająca na przeżycie wśród miliardów patogenów znajdujących się wewnątrz i na zewnątrz naszego organizmu.

Jak działa układ odpornościowy i co sprawia, że jego praca może zostać zaburzona?

Układ odporności to bardzo złożony narząd ulokowany we wszystkich częściach naszego organizmu. Składają się na niego liczne komórki stanowiące armię prowadzącą rozpoznanie, zwalczanie lub tolerowanie napotkanych komórek i drobnoustrojów. Komórki układu odporności są produkowane w szpiku, śledzionie, grasicy, węzłach chłonnych. Przemieszczają się w układzie krążenia po całym organizmie, mając dostęp do wszystkich tkanek. Układ odporności jest budowany od wczesnych faz rozwoju płodowego. Po urodzeniu dziecko przez kilka miesięcy jest wspomagane odpornością wypracowaną przez matkę (przeciwciała przekazane dziecku w okresie płodowym). W kolejnych latach „trenuje” ono układ odporności, kontaktując się z innymi dziećmi (im wcześniej, tym lepiej). Konieczna jest do tego zdrowa grasica i śledziona. To narządy, które możemy nazwać „szkołą” komórek układu immunologicznego.

Jakie sygnały świadczą o tym, że nasza odporność jest osłabiona? Co powinno wzbudzić niepokój?

Jeśli dziecko bardzo często choruje, a nie zostało właśnie zapisane do przedszkola czy żłobka, nie ma też rozpoznanej alergii, źle się rozwija, wymaga częstych antybiotykoterapii, wtedy należy pomyśleć o tym, że prawdopodobnie ma niedobór odporności. Jeśli takie objawy występują już po urodzeniu, może to być wrodzony niedobór odporności. Ważny jest wtedy wywiad, czy rodzeństwo dziecka nie ma podobnych objawów, czy nie było zgonów w rodzinie w przebiegu zakażeń.

Czy słaba odporność to powód do wizyty u lekarza?

Jeżeli rodzice obserwują objawy mogące wskazywać na niedobór odporności, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Szczególnie wrodzony niedobór odporności może zagrażać życiu dziecka, a wcześnie wprowadzone procedury terapeutyczne mogą je uratować. Należy podkreślić, że najczęstszym powodem niedoboru odporności u dzieci jest niedobór żelaza, który obserwujemy nawet u 25 procent dzieci. Dlatego w pierwszej kolejności należy oznaczyć morfologię krwi, poziom żelaza i ferytyny. Żelazo wchodzi w skład enzymów zabijających patogeny, dlatego jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odporności.

Jak budować naszą odporność? Czy da się to zrobić szybko?

Buduje się ją w pierwszych 6–8 latach życia. Następnie aktywna funkcja odporności utrzymuje się w pierwszych pięciu dekadach życia, a w kolejnych latach zmniejsza się, co powoduje niedobór w późnych fazach życia.

Jak przebiega wzmacnianie odporności u dziecka? Przed czym należy dzieci szczególnie chronić i w jaki sposób to robić?

Odporność u dziecka wzmacnia się, przeprowadzając pełny program szczepień ochronnych i wcześnie je socjalizując, aby kontaktowało się z patogenami swoich rówieśników. Ważna jest właściwa dieta i zdrowy tryb życia, czyli aktywność życiowa.

« 1 2 3 »
oceń artykuł Pobieranie..

Wyraź swoją opinię

napisz do redakcji:

gosc@gosc.pl

podziel się

Polecane filmy

Zapisane na później

Pobieranie listy

Reklama