Pierwsze dni wiosennej pogody kuszą wyjściem na dłuższy spacer. I dobrze, bo ruch to zdrowie. A ruch w lesie to zdrowie potwierdzone badaniami.
Żyjemy w specyficznym klimacie, w którym znaczą część roku spędzamy we wnętrzach budynków. Nic dziwnego: od października do marca dni pogody sprzyjającej spacerom jest jak na lekarstwo, w dodatku przez większość tego okresu nawet w słoneczne dni w powietrzu króluje smog. Kiedy więc tylko za oknem pojawiają się pierwsze oznaki wiosny, większość z nas ma ochotę wyjść na dłuższy spacer. I dobrze, bo ruch to zdrowie. Ale aby zdrowotne efekty spaceru były jeszcze większe, warto wybrać się do lasu. Dlaczego?
Dostępna jest część treści. Chcesz więcej?
Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.