Poszczenie z zegarkiem w ręku

istockphoto

Co to jest post przerywany i czy może być dobrym rozwiązaniem dla osób walczących z nadwagą?

Choć ten sposób odżywiania stosuje sporo osób, nie do końca wiadomo jeszcze, jak działa na nasz organizm i czy jest skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny dla zdrowia w dłuższej perspektywie. Wśród badań brakuje klinicznych opracowań na większą skalę, a te, które zostały opublikowane, opierały się na niewielkich grupach badanych i nie wykazały u osób zdrowych poważnych skutków ubocznych. Podejmując próbę zmiany rytmu zjadania posiłków, warto jednak skonsultować się z lekarzem i dietetykiem oraz wykonać wszystkie niezbędne badania. Szczególnie dotyczy to osób przewlekle chorych na cukrzycę, nadciśnienie, choroby związane z nerkami, wątrobą i zmagające się z zaburzeniami hormonalnymi.

Dostępne jest 20% treści. Chcesz więcej? Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.

« ‹ 1 › »

oceń artykuł

Anna Leszczyńska-Rożek

Redaktorka działu „4 strony kobiety"

Absolwentka muzykologii na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Współzałożycielka Stowarzyszenia Śląska Kawiarnia Naukowa, w którym koordynowała projekty „Cztery żywioły" (cykl zajęć dla dzieci w gorszej sytuacji materialno-rodzinnej), wystawę fotografii naukowej „Mikro-Makro. Skale wszechświata" i cykliczne spotkania Śląskiej Kawiarni Naukowej w Katowicach. Autorka tekstów w miesięczniku „Mały Gość Niedzielny". Od 2018 r. w „Gościu Niedzielnym" prowadzi dział Cztery Strony Kobiety. Mama bliźniąt i żona Tomasza. Gra na skrzypcach w zespole Dobre Ludzie. Żegluje, eksperymentuje w kuchni, a od czasu do czasu wyrusza do dalekich krajów (m.in. Uganda, Islandia i Indie), by poznawać nowych ludzi, smaki, zapachy i miejsca.

Kontakt:
Więcej artykułów Anny Leszczyńskiej-Rożek