Sport to nie zawsze zdrowie

GN 21/2009

publikacja 23.05.2009 23:44

Na łamach „Proceedings of the National Academy of Sciences” naukowcy z University of Birmingham opu-blikowali pracę, z której wynika, że uprawianie sportu i równoczesne zażywanie witamin może być szkodliwe. Tak jest przynajmniej w przypadku witamin C i E.

Sport to nie zawsze zdrowie fot. EAST NEWS/INDEXSTOCK/RETNA

To tzw. przeciwutleniacze, wycelowane w niebezpieczne dla organizmu wolne rodniki. Te ostatnie pojawiają się zwykle w odpowiedzi na szkodliwe dla organizmu czynniki, takie jak zła dieta, czy korzystanie z używek. Ilość wolnych rodników zwiększa się także w czasie wysiłku fizycznego.

Nieznaczne zwiększenie ich ilości jest dla organizmu korzystne, staje się on wtedy bardziej wrażliwy na działanie niektórych hormonów. To m.in. na tym polega dobroczynne działanie sportu. Gdy jednak zażyjemy zbyt dużo przeciwutleniaczy, pozbędziemy się wolnych rodników, zanim te zdążą nas uwrażliwić na niektóre hormony.