Zdrowy wygląd zależy od nas

Anna Leszczyńska-Rożek

|

GN 14/2021

publikacja 08.04.2021 00:00

Lśniące, mocne włosy i zadbana skóra są wizytówką zdrowia. Co Robić, aby zachować ich promienny blask?

Zdrowy wygląd zależy od nas istockphoto

Myśląc o pielęgnacji skóry i włosów, często skupiamy się na kosmetykach odżywiających i upiększających od zewnątrz. Przeciętna kobieta używa co najmniej pięciu kosmetyków do pielęgnacji twarzy, dłoni i całego ciała. Do tego trzeba dodać specyfiki przeznaczone do pielęgnacji włosów. Efekty stosowania tych środków bywają różne. Często pomimo systematycznych działań nie jesteśmy w stanie uporać się ze wszystkimi problemami. Wypryski, zaczerwienienia, przebarwienia, zaskórniki czy wysypki to tylko niektóre z nich. Jak naturalnymi i niedrogimi sposobami poprawić kondycję naszej skóry i sprawić, by była jasna i promienna?

Tryb życia i dieta

Zła dieta, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu i zbyt krótki sen to główne czynniki negatywnie wpływające na nasz wygląd. Do tego dodać należy brak ruchu na powietrzu i zbyt małe ilości wypijanej wody. Skórze nie sprzyja też zbyt intensywne wystawianie na słońce bez zabezpieczenia specjalnym kremem z filtrem lub korzystanie z solariów. Takie działania przyspieszają starzenie się skóry, mogą doprowadzić też do jej uszkodzenia lub zachorowania na czerniaka złośliwego. Przyczyną złego wyglądu lub problemów skórnych może być również nieprawidłowa praca narządów wewnętrznych, przede wszystkim przewodu pokarmowego, oraz nieprawidłowa gospodarka hormonalna, alergie, infekcje czy choroby związane ze stanem psychicznym.

Dostępne jest 33% treści. Chcesz więcej? Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.